Retiro de silencio y meditación

Siete días de retiro siguiendo los principios de MBSR

Dirigido por maestros sénior del Mindfulness Center de la Universidad de Brown, este retiro supone una profundización en la experiencia directa y la toma de consciencia de las causas del estrés, el dolor y el sufrimiento, así como su potencial alivio.

Siguiendo el formato de la tradición de meditación «Insight», en el retiro se ofrecen condiciones similares a las que dieron lugar a la visión y fundación del programa MBSR. A su vez, se enfatizan los fundamentos psicológicos clave tanto del programa MBSR como de otros basados en mindfulness (MBCT, MBCP y MBRP) y de intervenciones que tienen en cuenta la perspectiva de la conciencia plena (MSC, ACT y DBT). Todo ello se entrega desde un entorno seguro y de una manera accesible, respetuosa e inclusiva, teniendo en cuenta diversas culturas y tradiciones de sabiduría.

La práctica intensiva de mindfulness, la exploración de la propia percepción, así como el contacto con la sabiduría del cuerpo, favorecerán una mayor implicación en la propia salud y bienestar, ahondando en el marco de medicina participativa y preventiva en el que se concibió el programa MBSR.

Durante las entrevistas grupales con los maestros se abordan cuestiones centrales de la meditación y a su vez los participantes reciben apoyo en la comprensión de su propia práctica personal, al tiempo que se cultiva y potencia la autoconfianza y la capacidad innata de resiliencia.

Asentado firmemente en el respeto y la apertura, este retiro de meditación y silencio ofrece un aprendizaje experiencial para todos aquellos interesados en un acercamiento hacia la vida con toda su riqueza y diversidad.

Profesores de este retiro: Florence Meleo-Meyer y Bob Stahl, Universidad de Brown

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Dirigido a:

Este retiro está dirigido a:

  • Personas que deseen profundizar en su práctica de mindfulness
  • Profesores de MBSR (Certificados o en formación)
  • Profesores de meditación que quieran conocer la aproximación de la práctica tal y como se enseña en MBSR
  • Profesionales del ámbito de la salud y de profesiones de vocación de ayuda
Lugar y fechas

LUGAR:
Hotel Rural Amalurra, Vizcaya,

FECHAS: 21/02/2020 – 28/02/2020

Precios y plazas

PRECIOS:
El precio incluye comida y alojamiento.

Habitación individual: 1.600 €
(3 cuotas de 533 €)

Habitación doble: 1.435 €
(3 cuotas de 478 €)

Habitación triple (bungalow): 1.410 €
(3 cuotas de 470 €)

Albergue: 1.315 €
(3 cuotas de 438 €)

Cómo inscribirse

MATRICULACIÓN A TRAVÉS DE NIRAKARA:

www.nirakara.org/curso-presencial/insight-inside-us/

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