Retiros de Mindfulness. Retiros de silencio. Alineados con el MBSR.

Una oportunidad para desarrollar nuestra capacidad de indagación y exploración sobre la naturaleza de la mente. El silencio nos ofrece la posibilidad de cultivar esta capacidad innata, profundizando en nuestra relación con lo que nos encontramos en cada momento, desde la curiosidad y la apertura.

En nuestros retiros de mindfulness ofrecemos la práctica de mindfulness guiada tal y como se presenta en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR): meditaciones sentadas, caminando, tumbadas, así como trabajo de conciencia corporal a través del yoga suave.

Nuestra experiencia como profesores certificados y formadores del programa MBSR por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, nos invita a profundizar ofreciendo estos retiros de mindfulness de silencio, dentro de un contexto contemporáneo, con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal. Leer el artículo de Jon Kabat-Zinn.

Próximos Retiros de mindfulness

Inmersión en el Corazón de la Naturaleza – Os Ancares, 11-15 octubre 2023

Del 11 al 15 de octubre de 2023. Mindfulness, naturaleza,

Retiro de mindfulness y tiempo profundo 27-29 octubre, Barcelona

Del 27 al 29 de octubre de 2023. Mindfulness, naturaleza,

¿Quieres recibir más información? Subscríbete

HAZ CLICK AQUÍ para ver la política de privacidad.

Últimas entradas en el blog

El silencio regenera las células cerebrales

Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música "relajante". Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A

Tu cerebro necesita silencio

https://www.eldiario.es/tumejoryo/estar_bien/cerebro-necesita-silencio_0_879112357.html Tu cerebro necesita silencio Salud Estudios recientes en neurología muestran lo importante que es el silencio para el funcionamiento del cerebro España es uno de los países más

El atractivo de la soledad

https://www.mindful.org/how-loneliness-helps-us-heal/

Soledad… solitud

El Mundo Solitud: cuando estar solo es un placer REBECA YANKE 27 ABR. 2018 03:03 Estación del World Trade Center (Nueva York), que acoge 50.000 personas al día. FOTOS: CARLOS GARCÍA

Silencio, por favor

Fuente: El País, artículo de Joseba Elola (https://elpais.com/cultura/2018/03/29/actualidad/1522316192_460447.html) Enfrentarse al silencio no es fácil. Encontrarlo, tampoco. Y menos en medio de esta cacofonía en que se

Rumi y el silencio

Vacíate de preocupación Piensa en quién creó el pensamiento Por qué sigues en la prisión Cuando las puertas están tan abiertas Sal del nudo del pensamiento del miedo Vive en

Los cuatro fundamentos de Mindfulness

Los Cuatro Fundamentos de la Atención (de Insight Meditation Houston: https://imhouston.wordpress.com/platicas-en-espanol/los-cuatro-fundamentos-de-la-atencion/) La Atención Plena se refiere a ser consciente de lo que se está desarrollando en el momento

Compartidos