Una oportunidad para desarrollar nuestra capacidad de indagación y exploración sobre la naturaleza de la mente. El silencio nos ofrece la posibilidad de cultivar esta capacidad innata, profundizando en nuestra relación con lo que nos encontramos en cada momento, desde la curiosidad y la apertura.

En nuestros retiros de mindfulness ofrecemos la práctica de mindfulness guiada tal y como se presenta en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR): meditaciones sentadas, caminando, tumbadas, así como trabajo de conciencia corporal a través del yoga suave.

Nuestra experiencia como profesores certificados y formadores del programa MBSR por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, nos invita a profundizar ofreciendo estos retiros de mindfulness de silencio, dentro de un contexto contemporáneo, con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal. Leer el artículo de Jon Kabat-Zinn.

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