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11-15 octubre 2023
Con Carola García, Eli Dalmau y Pepe Valverde
11-15 octubre 2023
Con Carola García, Eli Dalmau y Pepe Valverde
Barcelona, 27-29 octubre 2023
Con Carola García y Eli Dalmau
Soria, 26 abril-1 mayo 2024
Con Carola García y Beatriz Rodríguez-Vega
Una oportunidad para desarrollar nuestra capacidad de indagación y exploración sobre la naturaleza de la mente. El silencio nos ofrece la posibilidad de cultivar esta capacidad innata, profundizando en nuestra relación con lo que nos encontramos en cada momento, desde la curiosidad y la apertura.
En nuestros retiros de mindfulness ofrecemos la práctica de mindfulness guiada tal y como se presenta en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR): meditaciones sentadas, caminando, tumbadas, así como trabajo de conciencia corporal a través del yoga suave.
Nuestra experiencia como profesores certificados y formadores del programa MBSR por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, nos invita a profundizar ofreciendo estos retiros de mindfulness de silencio, dentro de un contexto contemporáneo, con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal. Leer el artículo de Jon Kabat-Zinn.
Del 11 al 15 de octubre de 2023. Mindfulness, naturaleza,
Del 27 al 29 de octubre de 2023. Mindfulness, naturaleza,
Un estudio publicado en la revista Heart descubre que dos minutos de silencio pueden ser más relajantes que escuchar música "relajante". Enlace al artículo original: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/ A
https://www.eldiario.es/tumejoryo/estar_bien/cerebro-necesita-silencio_0_879112357.html Tu cerebro necesita silencio Salud Estudios recientes en neurología muestran lo importante que es el silencio para el funcionamiento del cerebro España es uno de los países más
El Mundo Solitud: cuando estar solo es un placer REBECA YANKE 27 ABR. 2018 03:03 Estación del World Trade Center (Nueva York), que acoge 50.000 personas al día. FOTOS: CARLOS GARCÍA
Fuente: El País, artículo de Joseba Elola (https://elpais.com/cultura/2018/03/29/actualidad/1522316192_460447.html) Enfrentarse al silencio no es fácil. Encontrarlo, tampoco. Y menos en medio de esta cacofonía en que se
Vacíate de preocupación Piensa en quién creó el pensamiento Por qué sigues en la prisión Cuando las puertas están tan abiertas Sal del nudo del pensamiento del miedo Vive en
Los Cuatro Fundamentos de la Atención (de Insight Meditation Houston: https://imhouston.wordpress.com/platicas-en-espanol/los-cuatro-fundamentos-de-la-atencion/) La Atención Plena se refiere a ser consciente de lo que se está desarrollando en el momento
La belleza de las cicatrices por Macarena Gálvez (de Humanizando los Cuidados Intensivos - UCI) En Japón existe un arte tradicional denominado kitsugi o kintsukuroi, que repara objetos de cerámica
En su libro Vivir con plenitud las crisis (en inglés Full Catastrophe Living), Jon Kabat-Zinn, habla en detalle del Programa MBSR y de la aplicación
Artículo de Jon Kabat-Zinn: "Algunas reflexiones sobre los orígenes de MBSR, los medios hábiles y el problema con los mapas". Título original: "Some reflections on the
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