Mindfulness y ecuanimidad
Retiro en línea vía zoom
«Quizás todos los dragones de nuestra vida son princesas que sólo esperan el momento de vernos actuar con valentía y belleza. Quizás todo lo que nos asusta es, en su sentido más profundo, algo que está desamparado y busca nuestro abrazo».
.― Rainer Maria Rilke, Cartas a un joven poeta
La ecuanimidad se refiere a «la actitud de aceptación hacia las sensaciones corporales y emociones» (Hart) y se relaciona con cualidades como la espaciosidad o la libertad.
En este retiro en línea nos reuniremos para explorar detenidamente cómo cultivar la ecuanimidad en la experiencia personal para encontrar más estabilidad y calma en la tormenta .
Empezaremos enmarcando el día compartiendo textos, enseñanzas y propuestas para explorar y reflexionar. Se ofrecerán meditaciones guiadas, sentadas y caminando, sesiones de movimiento consciente, momentos de escucha y reflexión, así como momentos de práctica de diálogo consciente.
Conduce el taller: Carola García
Organizadores del Retiro
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